Kursangebote Gymnastik
 

Präventives Haltungs- und Bewegungstraining

Übungsleiter/-in

Ingrid Paulus

0170-188 69 70

Kurstag: Montag
Kursuhrzeit: 17:30-18:30 Uhr 
Kursdauer: 10 Termine
Kursgebühr Mitglieder: 35,00 €
Kursgebühr Nichtmitglieder: 45,00 €

Kursort:

Johannesschule, Neunkircher Str. 70, 66299 Friedrichsthal

 
 
Präventives Haltungs- und Bewegungstraining
 
Unser Körper wird vor allem durch die Art und Weise geformt, wie wir ihn gebrauchen. Bewegungsgewohnheiten, degenerative Veränderungen und Verletzungen beeinträchtigen das stabilisierende Wirbelsäulensystem.
Da wir heute den Tag größtenteils im Sitzen verbringen, erstaunt es nicht, dass das Ergebnis Rücken- und Kreuzschmerzen sind. Schulter- und Nackenverspannungen und steife Gelenke, ein schlecht durchbluteter Bewegungsapparat verursacht Kopfschmerzen, Augenbeschwerden, Konzentrationsschwäche, innere Unruhe und andere daraus resultierende Beschwerden. Manchmal dauert es Jahre, bis sich erste Anzeichen von Verschleiß bemerkbar machen. Gerade deshalb ist es wichtig, sich rechtzeitig um die Aufrechterhaltung der Gesundheit zu kümmern. 
 
Bringen Sie bitte eine Matte mit.
 
 

 

 


 
Fitnessgymnastik
 
Übungsleiterin:
Info:
   
Sandra Linder
Tel. 0152 07656803
Kurstag:
   
Donnerstag
Kursuhrzeit:
   
17.45 - 18.45
Kursdauer:
   
10 Termine 
Kursort:
   
Montessori-Schulsporthalle (ehemals Edith-Stein-Schule)
66299 Friedrichsthal
Im Grühlingswald

 

 

 

FITNESS UND GESUNDHEIT
 
zwei Motive sich zu bewegen und Sport zu treiben.
In diesem Kurs, weist bereits die lockere Gestaltung des Trainings darauf hin, dass es in einer abwechslungsreichen Stunde, nicht nur um Leistungssteigerung geht, sondern sich fit und gesund zu halten. Dass Bewegung Spaß machen kann, wird hier vermittelt und durch Wiederholen der Übungen so weit vertieft, dass das Erlernte auch zu Hause Anwendung finden kann. Aufwärmen, moderates Krafttraining mit Pad, Ball, Matte… und Gleichgewichtsübungen, stehen ebenso auf dem Programm, wie Übungen zu Beweglichkeit und Reaktionsvermögen. Alles Dinge, die im Alltag nützlich sein können. Wurde ihr Interesse geweckt?